去掉ldquo啤酒肚rdquo,

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碳水化合物是人体的主要能量来源,为我们的大脑，肺，肌肉和其他细胞提供能量。当谈到想要减肥时，现代人似乎开始倾向靠完全不吃碳水化合物或者低碳水的方式减肥？米饭和面包等富含碳水化合物的食物通常是首要被排除的食物之一。然而，其实减肥的关键在于摄入的碳水数量以及质量，例如全麦面包，一般制作都是低脂低糖低热量，膳食纤维却很高，是首选的健康瘦身面包。Mercadona连锁超市最近推出的新产品，就是让想要减肥，但又舍弃不下面包的人的首选。这是一款%全麦面包，可以在Mercadona超市的烘焙区中找到。它们以6个一包的价格出售，价格仅为0.80欧元。与用精制面粉制成的面包相比，全麦面包的好处是多方面的。这种面包尊重谷物的营养成分，因此它可以为食用者提供胚乳（或谷物）中的碳水化合物、麸皮中的纤维以及胚芽中的维生素和矿物质。它的纤维含量以及维生素E等其他化合物，也有助于预防心血管疾病。除此之外，无论是将全麦面包作为早餐，还是中餐、晚餐，都还适当搭配些肉类、鸡蛋、奶类、坚果类食物以及足量蔬菜，以确保膳食均衡。因此这些全麦面粉可以为身体提供各种好处，甚至有助于减掉多余的体重。"生活通和她的朋友们"视频号来了姐妹们一键

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